ギャンブルをやめたら「食うな！」？ギャンブル卒業後に陥る意外な落とし穴

僕自身もそうですが
ギャンブルをやめてから
僕も徐々に体重が増えていってしまいました。

いやこれ　なんで太ったって
自分ではそこまで食べている量は
変わっていないと思っているんですが
食べてる量が多くなってる以外に太る理由なんてないんですよね。

ギャンブルをやめた後のオススメの行動「食べない」

ギャンブルをやめて太った？なら「食うな」

ギャンブルをやっている時間って
食べるという行為をしない場合が多いので
ギャンブルをやめると
ギャンブルをやっていた時間が丸々空き時間になるから
その時間に食べ物を食べることが多くなる場合があるんです。

それにギャンブルをやめ始めた時の禁断症状をごまかす為とか
日頃のストレスに一時の癒しを求めて
何か美味しい物を食べるって方法を取るのもよくわかります。

だからギャンブルをやめることと
太る事は全くつながりがないとは言い切れないんですよね。

でぇ

本題はここからで
ギャンブルをやめて太ったんだったら
単純に食べなければいいんですよ。

痩せたいなら運動しろって言う人多いですし
僕も前までその意見が正しいと思っていたんですけど

最近気づいたんですよ

運動しても
健康にはなるけど痩せないって

僕ギャンブルをやめて太ったことの
弊害として血液検査のコレステロールの数値とか
肝機能の数値とかがめちゃくちゃ悪くなったんですが

その時にガチで運動したんですよね

結果
血液検査の数値は正常の範囲に戻ったんですが

痩せねぇんですよ！

血液検査の結果が良くなるくらいの運動じゃあ
体重の変化は全くないんですよ！。

そもそも
30分ぶっ続けで動いて
良くいって300キロカロリーしか消費しないって
コスパが悪すぎるんですよね

おにぎりとか
パン一個食ったら元に戻るじゃないですか。

筋肉が回復する時にカロリー使うから
実際にはもっとカロリー減るとかいうのもわかるんですが

実際目に見えて体重減ってくるまでの道のりが
長すぎてそこまで耐えれんのよ！

ギャンブル依存症になってる位なんだから
目先の利益がちょっとでもいいからないと
続けてらんない性格なんですよ。

んでぇ

運動しても痩せないし
痩せる所まで我慢ができない

じゃあどうすればいいか?

そうです
食べなければいいんですよ。

食べないってことは
今やっている事を減らす事なので

人によってはやる事を増やす運動より
今やっていることを減らす食べない事の方が
続けるのはよっぽど簡単な場合があるんです。

それに現代人は
正直食べ過ぎの人が多いです。

僕自身そうだったんですが
大人になってからお腹と背中がくっつく程
お腹すいたって感じた事あんまりなくないです？

子供の頃は遊び疲れたり
部活なんかで疲れて
「めっちゃ腹減ったー」って時結構あったと思うんですが

社会人になってからは
お腹すく前に何か口に入れることができますし
あんまり本当にお腹減ったって事がないんですよね。

これ明らかに食べすぎです。

本来人間って生きる為に
狩りをしてご飯を食べるって生き物だったのに
今はお腹が減ってなくても
時間になったらご飯を食べるとか
そんなことしてるから太っていくんですよ。

子供の時は
体を作っている真っ最中なんで
お腹が減ってなくても栄養を取る必要があるってのは
正論だと思うんですが

今の僕みたいに30代後半にもなってくると
一日に必要な栄養って
そこまで必要なくて
ちょっと食べると太るし
いざ痩せようとしてもなかなか痩せられないんですよね。

だったら
自分の年齢や体質に合わせて
その都度食べ方を自分で調整してやればいいんです。

体がこういう状態になっているのに
それでも時間が来たから食べるってことは
逆に体を壊しているのと同じだと思いますしね。

これ理論的に考えると
どストレートに言うと
やってる事はただAFOUです。

ギャンブルをやめてもお金に余裕ができない？なら食うな

僕もその一人で
ギャンブルをやめても思っていたより
生活の金銭面に変化がなくて
「あれ？実際にはギャンブルってそんなにお金使ってなくって
元から生活が厳しかっただけだったんかな？」
なんておもっていましたが

そんなわきゃあないんです。

現に一か月に使っていたお金の流れを
整理してみると
ギャンブルで使っているお金が家計を圧迫していました。

ではなぜギャンブルをやめても
お金に余裕ができないのか…

理由は簡単
余裕が出来た分他の所で使っているからです。

しかも自分でそこまで使った感覚無くて
必要な事に使っているだけなのに
何で？って感じになります。

僕の場合は
ギャンブルをやめた時期が
たまたまお金がいつもより必要な時期だった為かも知れませんが
いざギャンブルをやめても
「お金の余裕が変わらない」と感じる人は結構いるみたいです。

でぇ

じゃあどうすればいいのか？ってことなんですが
そうです食べ過ぎなければいいんです。

僕もギャンブルをやめてからも
お金に余裕がなかったので
何に使ってるんだ？って思って
調べてみたら

お菓子や飲み物に使っているお金が
ギャンブルをやってた頃と比べても
めちゃくちゃ多くなっていたんですよね。

まあそれでも
お菓子や飲み物に使うお金が多くなっていても
半年くらいすると
それでも徐々にお金に余裕は出来始めましたけどね。

やっぱりギャンブルで失うお金って大きいんですよ。

もしギャンブルをやめてすぐに
金銭的な変化を感じたいのであれば
ギャンブルをやめたからって
油断して必要以上に食べないようにしてみてください。

あわよくば
ギャンブルをやっていた時よりも
食べる量を減らせば
買い物にかかるお金も減らせて
貯金の速度が上がりますし
更に健康にさえ繋がります。

僕も今新NISAで投資を始めてから
買い食いをなくしていて
今までだったらこのタイミングで
この商品を買ってたなって考えて

その時我慢できた金額を
投資信託にぶち込むって方法を取っています。

これ我慢できたときに
保有している株を増やせるので
我慢できたご褒美的な感じになって
僕にとってはすごくいい方法なんですよね。

家計簿アプリで管理しながら行っているんですが
今始めて5日目で既に8900円投資に入れられています。
いや使いすぎだろって思われるかもしれませんが
夜勤の時に夕食買っていくのも我慢しているので
この位になるんですよね。

こんな感じで
食べないだけで金銭的余裕って結構できる場合が多いんです。

つまり
ギャンブルをやめた後に
必要以上に食べないという事を実践することで
直ぐに金銭的な変化を感じられるようになって
「ギャンブルやめたけどお金に余裕出来ないしギャンブルやってても同じじゃん」って
再びギャンブルを始めてしまう事も防げるんです。

しかも健康にも繋がる

だからこそ僕は
ギャンブルをやめた後次に
「必要以上に食べない」ってことを実践することを
オススメします。

ぶっちゃけ何のスキルもいらないですし
誰でも実践できますからね。

一日一食にする具体的な方法…食うな

ここまでの話を聞いて実践してみたいと思った人は
食事をほぼ一日一食にしてみることをオススメします。

ただ完璧に一日一食にしようとすると
結構キツイものがあるので

食事を一日一食にして
お腹が空いた時は飴を舐めるか
甘い飲み物、もしくはプロテインを1杯飲む

そして
どうしても間に何かガッツリ食べたい時は野菜を食べる。
これをやってみてください。

実際やってみたらわかるんですが
お腹減った時って甘い物を少しでも口に入れると
意外と空腹が紛れます。

というか
空腹であったことを忘れる感じになります。

僕も最初一日一食をやった時
お腹が減ってなのか
血糖値が下がってなのかはわかりませんが

結構頭がくらくらすることがあって
かなりキツかったんですが

この食べ方だと案外無理なく
一日ほぼ一食でも全然余裕だったんですよね。

でぇ

実際この方法で一日はぼ一食で過ごす場合に
ひとつ注意点があります。

老けたくなければ
タンパク質は必ず頻繁に取ってください。

人間の体の殆どのもんってタンパク質で出来てますからね
このタンパク質が無くなると
一気に体に響く可能性があります。

まあ簡単に言うと
プロテインを飲めって話ですね。

プロテインって色々味があって
結構甘いので
お腹減ったと感じた時に
プロテインを飲めば空腹も忘れることができますしね。

まとめ