ギャンブル依存症を克服できない理由とは？「悩むな、考えろ」の脱出術

ギャンブル依存症になっていると
本当にギャンブルをやめたいと思っているのに
どうしても　その意志とは関係なく
ギャンブルをやりたいと思う時って出てくるんですよね。

そしてそのギャンブルをやりたい衝動に負けて
結局ギャンブルをやってしまって
ギャンブルがやめられない。

もうギャンブル依存症の人の
あるあるですよね。

そんな時あなたはどうしたらいいの？って
「悩んでいませんか？」

ギャンブル依存症を克服できない理由とは？「悩むな、考えろ」の脱出術

悩むと考えるは違う

人間って生きていると必ず
日々の中で悩みって出てきますよね？

その時あなたは
どうやってその悩みを解決していますか？

例えば小さなことだと
お昼ご飯何にしようか？とかです。

この場合大体の人が
冷蔵庫の中にあるものを見て
作れるものの中から昼ご飯を決めたり

自分の今の気分から
食べたいと思えるものを外食しに行く
とかすると思います。

この行動が「考える」です。

そして
「昼ご飯何にしよ～」「思いつかないな～」
「どーしよー」って言っているのが

「悩む」です。

これだけ聞いても
「ん？」ってなる人が多いと思うんですが

要は悩みを解決する為に
必要なことを行動して自分なりに考察していくことが
「考える」で

解決する為の行動・考察をせずに
悩みについて「どうするかなぁ」って思っているだけの状態が
「悩む」なんです。

この「悩む」という行動
実はかなりの時間の無駄です。

悩んでいても
何も解決するわけではないですし
悩んでいる時間があるなら
「考える」ことで一歩でも解決に近づくことができますし
悩みが解決した後スッキリした状態にすることができます。

悩み続けていてる分
その時間は悩み事でストレスを感じますし
無駄に時間も使いますからね。

んで

この「悩む」と言う行為
さっき例えで出した
昼ごはんみたいに小さなことだと
簡単に「悩む」から「考える」にすることができるんですが

大きな出来事になるにつれて
「悩む」状態で止まってしまって
「考える」事が難しくなるんです。

例えば今の会社に不満があって
転職を検討しているとします。

「やめたいなー」「どうしようかなー」
と思っている状態が悩んでいる状態です。

この場合の
「考える」というのは
じゃあ自分が次に働きたいところはどんな所なのか？を考えたり
ハローワークに行ったり
転職エージェントに依頼して自分の市場価値はどの位のものなのか？を
知ったり

実際に面接や見学に行って
自分に合うかを確認してみて
自分に合う場合は転職をする。

思った物と違い今の職場のままの方が
自分にとっていいと感じたら転職せず今の職場にいることを選択する。

これが「考える」という事になります。

一度試してみて
今の職場の方がいいと思えたなら
納得もできるでしょうしね。

ただこれ
言うは簡単ですが
実際にこの場面になったら
「悩む」から「考える」に移行するのって難しいでしょ？

人って現状意志バイアスってものがあって
現状を維持しようとするものですし

悩むだけ悩んで「まあいっか」って諦めて
暫くしてまた同じことで悩むことも少なくありません。

だから
「悩む」から「考える」に自分で意識して変えていく必要があるんです。

「悩む」と「考える」の違いを知っていると
悩んでいる時に
「いやこれは悩んでるだけで時間を無駄に使っているだけだ
ちゃんと考えて行動しないと」って思う事で
自然と「考える」方向に変わっていきます。

この記事をここまで見た人は
この「悩む」と「考える」の違いが分かったと思うので
ギャンブル以外でも
自分に何か大きな問題にぶち当たった時に
意識して考えてみて貰えたらと思います。

ギャンブルをやめたい時に「考えること」

まず「悩む」については
ギャンブルやめたいな…
頑張ってギャンブルをやめてみようかな。

ギャンブルのせいでお金が厳しい
どうしよう…。
なんでやめられないんだろう

こんな感じの事をずっと考えることですね。

こんな感じに「悩む」だけでは
結局ギャンブルの誘惑に勝てなくて
ギャンブルをやってしまって
また「どうしよう」って悩むことになって
無限ループするだけなんですよね。

じゃあこの悩んでいる状態を
悩みを解決する為に
必要なことを行動して自分なりに考察していって
「考える」状態に意識して変えてみるとどうなるかというと

ギャンブルがやめたいな
じゃあどうやったらやめられるんだろう？
やめようと思うだけじゃどうしてもやってしまうなら
自分で出来なくすればいいんじゃないか？

今一番やっているギャンブルはパチンコだけど
どうやってできなくしよう？
なんかいい方法はないかな？

調べてみたら
自己申告プログラムってものがあるらしい
とりあえずこれを出してみようか

それでもやめられなかったら
更に対策を考えよう。

こんな感じで
なんでやめられないか
どうやったらやめられるのかを具体的に考えていくことが
「考える」ことになります。

そして自分で「考える」ことによって
ギャンブルをやめる為に必要な自分なりの答えが
出来てくると思うので
後はその自分で見つけた答えを実行するだけです。

僕の場合は
この「考え」た結果が
出来るだけ自分でギャンブルができない状態にして
ブログやYoutubeでその自分でやった方法や考え方を発信することで
自分の発信している内容を嘘にしたくないという思いを
抑止力にするという事でした。

現に僕自身2年間は
この方法でギャンブルをやめることができています。

「この方法をすれば必ず誰でもギャンブルがやめられます。」
と言う方法は存在しないんです。

ギャンブルをやめられる行動は
千差万別で人それぞれなんです。

自分で考えて見つけ出した答えなら
納得できるでしょ？

ただ
なかなかどうすればいいか思いつかない
という人も居ると思いますので

そういう場合は
僕の他の記事や動画に
自分でギャンブルを出来なくする方法について
話しているものがあるので
是非見てみてください。

自分なりの考え方を見つける手助けになると思います。

せかっく
こんな専門家でもない
よくわからない餅のキャラクターの話を
ここまで聞いてくれたんです。

本気でギャンブルをやめたいと思うようでしたら
是非「悩む」だけでなく
ギャンブルをやめる方法について「考えて」みてください。

まとめ