ギャンブルから長期間離れている人でも
スリップしてしまう理由と対応策
スリップしてしまった時の注意点を説明します。
動画でも
詳しく話しているから
動画で見たい人はこっちもどうぞ。
やった！
パチンコをやめて100日以上経過したよ。
おめでとう。
それだけやめられていれば
もう大丈夫そうだね。
おっと。
そういう油断はよくないよ。
100日超えてもスリップする人は
いくらでもいるんだからね。
現在長期間ギャンブルをやめられている人で
「もう大丈夫かもしれない。」と思っている人はいませんか？。
結論から言います。
長期間ギャンブルから離れられた人がスリップしてしまう理由
それは「油断・気の緩み」です
この油断が原因でせっかくギャンブルから離れられていたのに
元のギャンブル生活に逆戻りしてしまう人が多くいます。
この記事では
長期間ギャンブルから離れられているからと油断せず
自分はギャンブル依存症であると自覚を持って欲しい事と
スリップの可能性を低くする為の対応策と
スリップしてしまった時に気を付けて欲しいことをお伝えします。
この記事を読むことで
長期間ギャンブルをやめているにも関わらず
スリップしてしまう可能性を下げることに繋がると思います。
ギャンブル依存症に完治はない
人によってはギャンブル依存症は完治するという人もいますが
僕はギャンブル依存症を克服することはできても
完治はないと思っています。
一度ギャンブル依存症になってしまうと
例え長期間ギャンブルをやめることができたとしても
ギャンブル依存症ではない人と比べて
再度ギャンブルにハマってしまう可能性は高いのです。
これはギャンブルに限ったことじゃなくて
依存症って名前の病気なら
どの病気にも当てはまるよね。
薬物依存になると
一度依存した人が
繰り返しやすいのと同じだね。
つまり
ギャンブル依存症の人はギャンブルから長期間離れられたとしても
「自分はギャンブル依存症である」という認識をしっかり持ち続け
自分を過信しすぎないようにする必要があります。
油断がスリップに繋がる
長期間ギャンブルから離れられている人が
再度ギャンブルを始めてしまう理由の
殆どの場合が「もう大丈夫なんじゃないか？」という
自分がギャンブル依存症であるという意識が薄れてきてしまう為です。
SNSやギャンブル依存症の人のグループトークで
長期間やめていた人がスリップした原因を聞くと
大体の場合は「油断」してしまったことが
原因だったんだ。
具体的にはどんな風に
「油断」したことが原因なの？。
ギャンブル依存症の人がギャンブルから離れ始める際
ギャンブルから離れようとしても
どうしてもギャンブルの事を考えてしまい
ギャンブルをやりたい欲求に襲われる為
ギャンブルから離れることは
「苦しい事」・「難しい事」という認識を自分自身でしっかり持っています。
ですが
長期間ギャンブルから離れていることで
段々「自分はギャンブルから離れにくい」という自覚が薄れていってしまいます。
この「自分はギャンブルから離れにくい」という自覚が薄れていくと
それまでギャンブルをできない状態に自分自身でしていても
「もう大丈夫だろう」と自分で勝手に思い込み
ギャンブルをできる状態に戻してしまうことが多いのです。
例えば
パチンコをやめる為に
現金を持たないようにしていたけど
もう大丈夫と思って
現金を持つようになったって人は多くいると思うんだ。
あぁなるほど
確かに「油断」だね。
この「油断」にも2種類あり
「ギャンブルを自分で我慢できると思い込む油断」と
「ギャンブルと上手く付き合えると思い込んでしまう油断」があります。
ギャンブルを自分で我慢できると思い込む油断
上の例え話のようにギャンブルをやめる為に
ギャンブルをできなくしているのに
「もう大丈夫自分の意志で我慢できる」と思い
ギャンブルをできる状態に戻してしまうことがあります。
これが「ギャンブルを我慢できると思い込む事への油断」です。
長期間ギャンブルを
やめられているからと言って
ギャンブルをすることができなかったから
我慢できていただけで
ギャンブルができる状態になったら
やってしまうって人は少なくないよ。
確かに
自分で制限をかけ続けるのは面倒臭い事だろうし
「もう大丈夫だろう」って思って
それまで制限していたことを元に戻す人はいるよね。
長期間ギャンブルから離れられていると
どうしても自分自身で制限をかける事が面倒になってきてしまいます。
試しに制限を元に戻して
しばらくギャンブルが我慢できた為
「もう大丈夫！」と思うかもしれませんが
それまでできない状態になっていたから
強烈にギャンブルをやりたいという衝動が起こらなかっただけで
ギャンブルができる状態になったことにより
強烈にギャンブルがやりたくなってしまい
スリップしてしまうという事があるのです。
ギャンブル依存症は病気だよ。
簡単に治ったと思って
もう大丈夫って思わないようにして欲しいんだ。
ギャンブルと上手く付き合えると思い込んでしまう油断
ギャンブルから長期間離れられたことで
自分がギャンブルをやらずにはいられなくなっていたことや
なかなかギャンブルから離れられなかった苦しみが薄れてしまい
「今度は上手くギャンブルと付き合えるんじゃないか？」
という思いが出てきてしまう人がいます。
これが
「ギャンブルと上手く付き合えると思い込んでしまう油断です」
え～。
でもギャンブルに苦しんだ記憶はあるんでしょ？
こんなこと思わないと思うんだけどなあ。
人間の記憶が曖昧な物だからなのか
何でなのかはわからないけど
今度は上手くやれるんじゃないか？って思っちゃうんだ。
実際に僕も何度かこの考えが浮かんできたことがあるよ。
まだギャンブルを知らなかった頃
「ギャンブルは依存性があって危険なもの」と認識が有ったにもかかわらず
ギャンブルに手を出しませんでしたか？。
その時どう考えてギャンブルに手を出したでしょうか？
「自分は大丈夫、依存症なんかにならない。」そう思っていませんでしたか？
その時の感情と同じと思っていただければ分かり易いと思います。
ギャンブルから長期間離れていると
「もう大丈夫、次はギャンブルと上手く付き合える」
「ちょっとだけならやっても今度はハマらない」と何の根拠もない
謎の自身が産まれてきます。
最初にもお伝えしましたが
ギャンブル依存症は克服することは出来ても完治することはありません。
ギャンブルをやめている人が一度でも再度ギャンブルに手を出すと
一気に依存していた時と同じ状態に戻ります。
一度でも手を出すと
連続でギャンブルをしてしまったり
一度だけでもギャンブルをした後再度やめようとすると
ギャンブルから離れる際の禁断症状のあの苦しみがまた襲ってきます。
ギャンブル依存症の人になった人が
ギャンブルと上手く付き合うことは不可能なんだ。
「油断」せずに
自分はギャンブル依存症だってことの自覚を忘れないでね。
スリップの可能性を低くする対応策
長期間ギャンブルをやめていても
スリップしちゃうことがあることは
分かったんだけど
何か対応策はないの？
あるよ。
日頃からギャンブルをすると
自分に何か嫌なことがある状態にしておくんだ。
これは
パチンコ・パチスロをやめる具体的な方法を教えるよ
〈必要な5つのことと自己申告プログラム〉の記事で
パチンコをやめる為に必要なこととしてもお伝えしているのですが。
ギャンブルをすると自分に何か不利益なことがある状態に
普段からしておくことで
ギャンブルをしてしまいそうになる時に歯止めが効きます。
これは長期間ギャンブルをやめている時にも有効な手段だと思います。
例えば
僕の場合はこのブログやYoutubeで
パチンコのやめ方の情報発信をしている事がこの
ギャンブルをすると自分に不利益なことがある状態になっています。
自分で
パチンコのやめ方を伝えているのに
パチンコに行っちゃうと全部嘘になっちゃうし
何の信憑性もなくなっちゃうでしょ。
これだけで
完全にスリップを防げるという訳ではありませんが
スリップの可能性を下げる効果は高いと思いますので
ギャンブルをすると自分に不利益なことが起こる状態に
自分自身でしておくことをオススメします。
人によって何が嫌なことになるかは違うから
一度自分で考えてみてね。
スリップしてしまった時に気を付けて欲しい事
最後にスリップしちゃった時に
気を付けて欲しいことを伝えるよ。
それは
連続スリップしないことと諦めないことです。
長期間ギャンブルをやめられていること自体が
ギャンブルをやめるモチベーションになっていた場合
「もう1度スリップしちゃったし…」「どうせまた最初からだし…」と
どうせスリップしたなら
もう一度ギャンブルしてからまたやめ始めようと考える場合があります。
長期間ギャンブルをやめられていること自体が
ギャンブルをやめるモチベーションになっていた場合でなくても
一度スリップすると連続でスリップする場合が多く
大体の人が
またそれなりにお金を使ってしまい後悔してから
再度やめ始める場合が多いのです。
その為金銭的にもダメージが大きい上に
スリップしてしまった罪悪感と喪失感のようなものを感じてしまい
精神的にもダメージを負います。
連続でスリップしてしまうと
その分だけ傷跡は大きくなってしまいますし
また本気でやめ始めるタイミングも見失ってしまい
ズルズルとギャンブルを続けてしまいます。
だから
スリップしたものはしょうがない
連続スリップだけはしないようにしよう！って考えて欲しいんだ。
ギャンブル依存症に完治はありません
スリップの危険性は常に付きまといます。
その為
スリップしてしまう可能性は誰にでもあり
肝心なのはスリップした時にどう考えるかです。
「なんでスリップしたんだろう」と考えること自体が
ギャンブルの事を考えるきっかけとなり
最終的にギャンブルをしたくなりかねません。
難しいことをぐちゃぐちゃ考えるのではなく
ただただ
連続スリップはしない！
どうすれば連続でスリップしないで済むか
これだけを考えてくください。
そしてどんなに精神的にダメージを負っても
ギャンブルをやめることを諦めないでください。
これが最善の考え方だよ
スリップした時はこの考え方をしてみてね。
ギャンブル依存症で悩んでいるのは
自分だけじゃないよ。
一緒に頑張ろう。
終わりに
今回は長期間ギャンブルから離れられているからと油断せず
自分はギャンブル依存症であると自覚を持って欲しい事と
スリップの可能性を低くする為の対応策として
普段からギャンブルをすると自分に不利益なことがある状態にしておく事をオススメし
スリップしてしまった時は難しいことは考えず
ただただ連続でスリップしない為にどうするかを考えて欲しいという事をお伝えしました。
僕もまだまだ
急にパチンコに行きたくなる時があるから
気を抜けないよ。
簡単にはやめられないのは
皆同じなんだよね。
一緒に頑張ろう。
じゃあ最後にいつもの宣伝
このブログは
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